Alfatv

Top-7 cvičení pro zlepšení držení těla vám pomůže zbavit se bolesti zad, zlepšit stabilitu páteře a získat elegantnější postoj. Špatné držení těla je častým problémem způsobeným sedavým způsobem života, dlouhými hodinami u počítače a nedostatkem pohybu. V tomto článku vám…

Tajemství zdravého spánku – to je otázka, kterou si kladou mnozí lidé, kteří žijí v rychlém tempu moderní doby. Mnoho z nás si nemůže dovolit spát doporučených 7–9 hodin denně, a přesto se chceme ráno probouzet svěží a plní energie….

Proč je důležité pít vodu na lačný žaludek? Tato otázka se stále častěji objevuje v diskusích o zdravém životním stylu. Ranní hydratace těla má mnoho zdravotních výhod – od podpory trávení po zlepšení metabolismu a detoxikaci organismu. Pokud chcete vědět,…

Tento jednoduchý produkt – váš štít proti nemocem! Možná ho máte právě teď ve své kuchyni, ale netušíte, jak obrovské zdravotní výhody vám může přinést. Ano, řeč je o česneku! Tento nenápadný přírodní zázrak je nejen oblíbeným kořením, ale také…