Alfatv

Vařte zeleninu chytře a získejte z ní maximum živin! Správná příprava zeleniny může výrazně ovlivnit obsah vitamínů a minerálů. Často totiž děláme chyby, které vedou ke ztrátě cenných látek – například vaříme zeleninu příliš dlouho, používáme nesprávnou teplotu nebo ji…

Top-3 nápoje pro detox – to je způsob, jak snadno a chutně podpořit přirozenou očistu těla. Každý den jsme vystaveni toxinům z jídla, ovzduší nebo stresu, což může vést k únavě, problémům s trávením a oslabené imunitě. Pravidelný detox pomáhá…

Zažeňte bolest hlavy bez tablet – je to vůbec možné? Mnoho lidí si při prvních známkách bolesti hlavy automaticky sahá po prášcích proti bolesti. Ale co když existují přírodní, bezpečné a stejně účinné způsoby, jak se bolesti zbavit? V tomto…

Proč je chůze zdravější než běh? Tato otázka se často objevuje mezi lidmi, kteří chtějí zlepšit svou kondici a celkové zdraví. I když běh je populární formou kardio cvičení, odborníci stále více zdůrazňují výhody chůze. Chůze je přirozenější, méně náročná…

Top-7 cvičení pro zlepšení držení těla vám pomůže zbavit se bolesti zad, zlepšit stabilitu páteře a získat elegantnější postoj. Špatné držení těla je častým problémem způsobeným sedavým způsobem života, dlouhými hodinami u počítače a nedostatkem pohybu. V tomto článku vám…