Alfatv

Jak Připravit špenátová polévka za 15 minút: Jednoduchý Recept

Kdo by nemiloval chutný špenátová polévka? Je to ideální pokrm pro každého, kdo hledá rychlé a zdravé jídlo. Příprava trvá pouhých 15 minut, což z ní dělá perfektní volbu pro zaneprázdněné dny. Navíc je to skvělý způsob, jak do jídelníčku přidat více zeleniny. Tak proč to nevyzkoušet?

#### Proč to Vyzkoušet?

Špenátová polévka je nejen rychlá a jednoduchá na přípravu, ale také plná živin. Špenát je bohatý na železo, vitamín A a C, což z něj dělá skvělou volbu pro posílení imunity. Navíc, pokud použijete mražený špenát, máte po ruce vždy čerstvou zeleninu. Tento recept na špenátová polévka s vejcem je ideální pro začínající kuchaře, kteří chtějí vyzkoušet něco nového a zdravého.

#### Ingredience

• 300 g mraženého špenátu
• 1 l vývaru (kuřecího nebo zeleninového)
• 1 cibule
• 2 stroužky česneku
• 2 lžíce olivového oleje
• 200 ml smetany
• Sůl a pepř podle chuti
• 4 vejce na vaření

#### Kroky Přípravy

1. Připravte si ingredience: Nakrájejte cibuli a česnek na jemno.
2. Ohřejte olej: V hrnci ohřejte olivový olej a přidejte cibuli a česnek. Smažte, dokud nebudou zlatavé.
3. Přidejte špenát: Přidejte mražený špenát a smažte, dokud se nerozmrazí a nezačne měknout.
4. Přidejte vývar: Zalijte vývarem a přiveďte k varu.
5. Vařte: Nechte polévku vařit asi 10 minut, aby se špenát dobře propojil s vývarem.
6. Přidejte smetanu: Po uvaření přidejte smetanu a promíchejte. Dochuťte solí a pepřem.
7. Připravte vejce: Do polévky opatrně rozklepněte vejce a vařte, dokud nebudou uvařená podle vaší preference.
8. Podávejte: Špenátová polévka je hotová!

#### Jak Připravit Rychleji?

Pokud máte ještě méně času, můžete použít hotový vývar a smetanu nahradit jogurtem. Tím ušetříte čas na nákup a přípravu.

#### Tipy a Variace

• Krémová špenátová polévka: Pro ještě krémovější konzistenci můžete polévku po uvaření rozmixovat.
• Špenátová polévka s vejcem: Místo vaření vejce v polévce můžete vařit vejce zvlášť a přidat je na konec.
• Recepty z mraženého špenátu: Mražený špenát je skvělý základ pro různé recepty, jako jsou lasagne nebo quiche.

#### Možnosti Podávání

Špenátová polévka se skvěle hodí k čerstvému chlebu nebo housce. Můžete ji také podávat s trochou sýra nebo opečenými krutony pro přidanou chuť a texturu.

Vyzkoušejte tento recept na špenátová polévka o víkendu a podělte se o své dojmy v komentářích! Ať už hledáte nejlepší špenátová polévka nebo jednoduchý recept na hrachová polévka, tento recept vás určitě nesklame. Špenátová polévka je skvělým způsobem, jak si užít zdravé a chutné jídlo, které připravíte za pouhých 15 minut. Tak do toho, pusťte se do vaření a objevte radost z domácí kuchyně!